calisthenics کليستنيکس

با  شروع کليستنيکس متوجه خواهيد شد که پيشرفت در اين رشته بسيار زياد و حتي بي انتها ميباشد، اين امر  ميتواند اعتياد آور نيز باشد.

بهترين راه براي درست پيشرفت کردن در کليستنيکس و استريت ورک اوت پايه و اساس محکمي ساختن است. مدت طولاني در اين فاز ماندن نه تنها ريسک آسيب ها را کاهش ميدهد بلکه باعث پيشرفت مداوم شما پس از گذراندن  اين فاز ميشود. 

براي درک اين موضوع، به اين مثال توجه کنيد. 

که آيا ميتوان ساختماني بزرگ و عظيم الجثه را بر روي يک پي نا مستحکم بنا کرد ؟ 

آيا با بنا کردن چنين ساختماني احتمال خسارت و يا حتي ريزش آن زياد نيست؟